-->
ШКОЛА САМОРАЗВИТИЯ SYSTEMA
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами в ближайшее время
должен начинаться на +7
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

НОВОСТИ, СТАТЬИ

SYSTEMный сдвиг - новая персональная программа!

До конца года осталось 3 месяца, и мы в суматохе стараемся переделать как можно больше дел, нужных и не нужных, важных и не важных, без разбору. Так говорит в нас скрытая тревога. Но делать нужно САМОЕ ВАЖНОЕ, а не все подряд!

Если Вы понимаете, что:

✔️ самые важные изменения в жизни происходят только, когда проведена нужная внутренняя работа!

✔️ сделать прорыв самостоятельно - можно, но сложно и долго, т.к. многочисленные программы, привычные паттерны мышления и поведения, эмоции, возвращают нас к привычному ходу событий и старым результатам!

Чтобы создать фундамент для уверенного и стабильного движения в 2022 году, приглашаю на программу "SYSTEMный сдвиг".
Нажимайте на кнопку , чтобы узнать подробности!

Книга о стрессах уже в продаже

Друзья, рада анонсировать свою книгу "30 правил для жизни без стресса". В некотором роде, это краткое пособие для тех, кто в бесконечной гонке за собственным счастьем и успехом, достижениями, теряет себя, cвою целостность, спокойствие, и тревога становится постоянным спутником. Давайте позволим себе взглянуть на другую точку зрения. Хотя я из тех, кто всю жизнь относился к людям высоко тревожным, разворот мышления позволил мне иначе смотреть на все, что происходит и иначе реагировать! А значит, не впадать в зависимость от сложных ситуаций, более того, видеть в них возможности для собственного роста!

Упражнения по снятию стресса

Нам говорят, что жизнь полна стрессов! Возможно, это правда. Также, правда в том, что повторяющиеся стрессы приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые занимают пьедестал почета по количеству смертностей во всем мире. Стрессов нам не избежать, это часть жизни, но мы можем многое! Например, знать инструменты по снижению влияния стресса и упражнения для восстановления нашего эмоционального состояния. 
Подготовили для вас чек-лист с упражнениями, скачивайте и будьте здоровы 

Новые индивидуальные программы

Уже в ближайшую неделю анонсирую две новые индивидуальные программы. Первая направлена на глубокую работу с эмоциями и стрессами. Вторая - комплексная, направлена на качественное изменение в одной из сфер жизни. Ждите более подробной информации.

Как изменить жизнь к лучшему?

Не сразу к нам приходит этот вопрос, ему предшествует длительная жизнь "на автомате", когда мы плывем по течению и многое принимаем. как  судьбу, нечто фатальное, что мы не можем изменить и вынуждены мириться с тем, что не нравится и даже причиняет боль!  
Как и зачем менять жизнь, читайте в моей статье. 

Почему важна осознанность в коммуникациях

Сегодня специалисты отмечают высокий рост психических расстройств , все больше людей жалуются на проблемы с мозговой деятельностью, концентрацией внимания,  с решением конкретных задач и целей, которые необходимо  достичь и реализовать!
​Ситуация выглядит  тревожной, т.к. все больше касается молодого поколения.  
В чем же причина и что делать?

Практика на отработку негативных эмоций


Негативные эмоции отягощают нашу жизнь, не дают двигаться налегке. Если мы не умеем работать с эмоциями, они "застревают" в нашем теле, и формируют хроничес-кие заболевания. 
​Даю практику из 6 шагов, на проработку неприят-ных ситуаций и освобождения от негатива. Готовьте ручку, блокнот. 

Эмоциональный интеллект

Востребованная тема тренингов, за которые частные лица и компании платят большие деньги, в надежде, что люди вот-вот поднимут свой EI и научатся более эффективно коммуницировать, контролировать и управлять эмоциями своими и других людей!​
Возможно ли на самом деле понять, почувствовать какие на самом деле эмоции испытывает другой человек? Попробуем разобраться!

Как перестать критиковать себя?


Критика - часть нашей культуры. Мы растем преимущественно получая критику, нежели поощрение.  И это подрезает нам крылья.  Мы больше не мечтаем, не хотим и не действуем! 

Даю крутую практику, как трансформировать внутреннего критика в своего лучше внутреннего помощника и наставника:

Как обрести уверенность в себе и поверить в свои силы?

Чувство уверенности необходимо нам, как воздух.  Но почему нам сложно 24 на 7 быть уверенными.
Почему мы можем выглядеть уверенными, но не чувствовать себя так, более того, обманывать себя, компенсировать недостаток веры внешними атрибутами или результатами, достигнутыми на неврозе.  5 этапов достижения тотальной уверенности в моем видео:

Мышление. Как и зачем развивать?

Что такое мышление. Почему развитое мышление позволяет нам быть успешными в разных сферах. От чего зависит мышление и почему мы так по-разному воспринимаем мир? Как самостоятельно развивать мышление? Делюсь личным подходом. Простым языком, без сложных научных терминов и дублирования чужих мыслей. Только личное мнение и размышления. Приятного прослушивания. 

Почему мы болеем?

Мы говорим, что здоровье - очень важно, но начинаем заниматься им и менять привычки, лишь когда нас "припирает к стенке" и из-за недостатка сил и энергии у нас рассыпаются другие сферы жизни.

Важно, что здоровье - не самостоятельная сфера, а скорее, индикатор того, насколько мы реализованы и что у нас происходит в жизни, как мы коммуницируем с другими людьми и социумом, с самим собой! 

Что внутри, то - и снаружи! Это и про нашу внутреннюю коммуникацию. 

Чем чревата безответственность?

На одной бизнес-встрече руководители и топ-менеджеры задались вопросом, что делать с инфантилизмом и безответственностью сотрудников!
Меня удивило это противопоставление между ответственными топами и безответственными сотрудниками, т.к. я очень много видела и тех и других.

Безответственность - серьезная негативная, вредоносная генетическая программа. 
Чем чревата и что с этим делать?  

Как предпринимателям и руководителям стать более эффективными?

После тренинга по личной эффективности для предпринимателей, который недавно проводила,  хочу поделиться некоторыми мыслями.
Впрочем, развитие любой деятельности - бизнеса, карьеры - всегда "упирается" в особенности личности, а переход на качественно новый уровень зависит от масштаба этой самой личности.
Как стать более эффективным  легко? Ряд рекомендаций и советов в статье.