НОВОСТИ, СТАТЬИ
SYSTEMный сдвиг - новая персональная программа!
До конца года осталось 3 месяца, и мы в суматохе стараемся переделать как можно больше дел, нужных и не нужных, важных и не важных, без разбору. Так говорит в нас скрытая тревога. Но делать нужно САМОЕ ВАЖНОЕ, а не все подряд!
Если Вы понимаете, что:
✔️ самые важные изменения в жизни происходят только, когда проведена нужная внутренняя работа!
✔️ сделать прорыв самостоятельно - можно, но сложно и долго, т.к. многочисленные программы, привычные паттерны мышления и поведения, эмоции, возвращают нас к привычному ходу событий и старым результатам!
Чтобы создать фундамент для уверенного и стабильного движения в 2022 году, приглашаю на программу "SYSTEMный сдвиг".
Нажимайте на кнопку , чтобы узнать подробности!
Если Вы понимаете, что:
✔️ самые важные изменения в жизни происходят только, когда проведена нужная внутренняя работа!
✔️ сделать прорыв самостоятельно - можно, но сложно и долго, т.к. многочисленные программы, привычные паттерны мышления и поведения, эмоции, возвращают нас к привычному ходу событий и старым результатам!
Чтобы создать фундамент для уверенного и стабильного движения в 2022 году, приглашаю на программу "SYSTEMный сдвиг".
Нажимайте на кнопку , чтобы узнать подробности!
Книга о стрессах уже в продаже
Друзья, рада анонсировать свою книгу "30 правил для жизни без стресса". В некотором роде, это краткое пособие для тех, кто в бесконечной гонке за собственным счастьем и успехом, достижениями, теряет себя, cвою целостность, спокойствие, и тревога становится постоянным спутником. Давайте позволим себе взглянуть на другую точку зрения. Хотя я из тех, кто всю жизнь относился к людям высоко тревожным, разворот мышления позволил мне иначе смотреть на все, что происходит и иначе реагировать! А значит, не впадать в зависимость от сложных ситуаций, более того, видеть в них возможности для собственного роста!
Упражнения по снятию стресса
Нам говорят, что жизнь полна стрессов! Возможно, это правда. Также, правда в том, что повторяющиеся стрессы приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые занимают пьедестал почета по количеству смертностей во всем мире. Стрессов нам не избежать, это часть жизни, но мы можем многое! Например, знать инструменты по снижению влияния стресса и упражнения для восстановления нашего эмоционального состояния.
Подготовили для вас чек-лист с упражнениями, скачивайте и будьте здоровы
Подготовили для вас чек-лист с упражнениями, скачивайте и будьте здоровы
Новые индивидуальные программы
Уже в ближайшую неделю анонсирую две новые индивидуальные программы. Первая направлена на глубокую работу с эмоциями и стрессами. Вторая - комплексная, направлена на качественное изменение в одной из сфер жизни. Ждите более подробной информации.
Как изменить жизнь к лучшему?
Не сразу к нам приходит этот вопрос, ему предшествует длительная жизнь "на автомате", когда мы плывем по течению и многое принимаем. как судьбу, нечто фатальное, что мы не можем изменить и вынуждены мириться с тем, что не нравится и даже причиняет боль!
Как и зачем менять жизнь, читайте в моей статье.
Как и зачем менять жизнь, читайте в моей статье.
Почему важна осознанность в коммуникациях
Сегодня специалисты отмечают высокий рост психических расстройств , все больше людей жалуются на проблемы с мозговой деятельностью, концентрацией внимания, с решением конкретных задач и целей, которые необходимо достичь и реализовать!
Ситуация выглядит тревожной, т.к. все больше касается молодого поколения.
В чем же причина и что делать?
Ситуация выглядит тревожной, т.к. все больше касается молодого поколения.
В чем же причина и что делать?
Практика на отработку негативных эмоций
Негативные эмоции отягощают нашу жизнь, не дают двигаться налегке. Если мы не умеем работать с эмоциями, они "застревают" в нашем теле, и формируют хроничес-кие заболевания.
Даю практику из 6 шагов, на проработку неприят-ных ситуаций и освобождения от негатива. Готовьте ручку, блокнот.
Эмоциональный интеллект
Востребованная тема тренингов, за которые частные лица и компании платят большие деньги, в надежде, что люди вот-вот поднимут свой EI и научатся более эффективно коммуницировать, контролировать и управлять эмоциями своими и других людей!
Возможно ли на самом деле понять, почувствовать какие на самом деле эмоции испытывает другой человек? Попробуем разобраться!
Возможно ли на самом деле понять, почувствовать какие на самом деле эмоции испытывает другой человек? Попробуем разобраться!
Как перестать критиковать себя?
Критика - часть нашей культуры. Мы растем преимущественно получая критику, нежели поощрение. И это подрезает нам крылья. Мы больше не мечтаем, не хотим и не действуем!
Даю крутую практику, как трансформировать внутреннего критика в своего лучше внутреннего помощника и наставника:
Как обрести уверенность в себе и поверить в свои силы?
Чувство уверенности необходимо нам, как воздух. Но почему нам сложно 24 на 7 быть уверенными.
Почему мы можем выглядеть уверенными, но не чувствовать себя так, более того, обманывать себя, компенсировать недостаток веры внешними атрибутами или результатами, достигнутыми на неврозе. 5 этапов достижения тотальной уверенности в моем видео:
Почему мы можем выглядеть уверенными, но не чувствовать себя так, более того, обманывать себя, компенсировать недостаток веры внешними атрибутами или результатами, достигнутыми на неврозе. 5 этапов достижения тотальной уверенности в моем видео:
Мышление. Как и зачем развивать?
Что такое мышление. Почему развитое мышление позволяет нам быть успешными в разных сферах. От чего зависит мышление и почему мы так по-разному воспринимаем мир? Как самостоятельно развивать мышление? Делюсь личным подходом. Простым языком, без сложных научных терминов и дублирования чужих мыслей. Только личное мнение и размышления. Приятного прослушивания.
Почему мы болеем?
Мы говорим, что здоровье - очень важно, но начинаем заниматься им и менять привычки, лишь когда нас "припирает к стенке" и из-за недостатка сил и энергии у нас рассыпаются другие сферы жизни.
Важно, что здоровье - не самостоятельная сфера, а скорее, индикатор того, насколько мы реализованы и что у нас происходит в жизни, как мы коммуницируем с другими людьми и социумом, с самим собой!
Что внутри, то - и снаружи! Это и про нашу внутреннюю коммуникацию.
Важно, что здоровье - не самостоятельная сфера, а скорее, индикатор того, насколько мы реализованы и что у нас происходит в жизни, как мы коммуницируем с другими людьми и социумом, с самим собой!
Что внутри, то - и снаружи! Это и про нашу внутреннюю коммуникацию.
Чем чревата безответственность?
На одной бизнес-встрече руководители и топ-менеджеры задались вопросом, что делать с инфантилизмом и безответственностью сотрудников!
Меня удивило это противопоставление между ответственными топами и безответственными сотрудниками, т.к. я очень много видела и тех и других.
Безответственность - серьезная негативная, вредоносная генетическая программа.
Чем чревата и что с этим делать?
Меня удивило это противопоставление между ответственными топами и безответственными сотрудниками, т.к. я очень много видела и тех и других.
Безответственность - серьезная негативная, вредоносная генетическая программа.
Чем чревата и что с этим делать?
Как предпринимателям и руководителям стать более эффективными?
После тренинга по личной эффективности для предпринимателей, который недавно проводила, хочу поделиться некоторыми мыслями.
Впрочем, развитие любой деятельности - бизнеса, карьеры - всегда "упирается" в особенности личности, а переход на качественно новый уровень зависит от масштаба этой самой личности.
Как стать более эффективным легко? Ряд рекомендаций и советов в статье.
Впрочем, развитие любой деятельности - бизнеса, карьеры - всегда "упирается" в особенности личности, а переход на качественно новый уровень зависит от масштаба этой самой личности.
Как стать более эффективным легко? Ряд рекомендаций и советов в статье.