САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ
Как лучше понимать себя и делать выбор в сложной жизненной ситуации?
Практика на встречу и соединение с собой
Очень часто в разных пабликах, на каналах, в группах - психологических и эзотерических, люди спрашивают совета у участников, какой им сделать выбор в их запутанной ситуации, связанной с отношениями - с партнерами, супругами, детьми, родителями или друзьями.
Но дает ли это ясность или еще больше запутывает, если спрашивать совета у сотен людей о том, расходиться ли с парнем или нет, оставаться с женатым мужчиной или нет, общаться или полностью отрезать общение с матерью "злыдней" , ведь только сам человек лучше знает, а что для него правда!
Человек получит сотни советов, но дадут ли они ему облегчение или он нахватает еще триггеры и проблема будет не в людях, ведь каждый со своей личной "историей", культурой, пониманием психологии, со своими проекциями и травмами, эмоциональным состоянием и, естественно, будут очень противоположные советы:
кто-то "повозит по столу лицом", кто-то обвинит, кто-то ранит cловами, кто-то обогреет и "погладит по шерстке", потому что сам находится в такой же позиции, кто-то даст мудрый совет...
Но дает ли это ясность или еще больше запутывает, если спрашивать совета у сотен людей о том, расходиться ли с парнем или нет, оставаться с женатым мужчиной или нет, общаться или полностью отрезать общение с матерью "злыдней" , ведь только сам человек лучше знает, а что для него правда!
Человек получит сотни советов, но дадут ли они ему облегчение или он нахватает еще триггеры и проблема будет не в людях, ведь каждый со своей личной "историей", культурой, пониманием психологии, со своими проекциями и травмами, эмоциональным состоянием и, естественно, будут очень противоположные советы:
кто-то "повозит по столу лицом", кто-то обвинит, кто-то ранит cловами, кто-то обогреет и "погладит по шерстке", потому что сам находится в такой же позиции, кто-то даст мудрый совет...
Мне нужен ваш совет! Все-таки, уходить с работы или нет?
Если человек на самом деле хочет решить свою проблему, он пойдет к специалистам, в бесплатные психологические службы, на разные курсы - психологические, эзотерические, по саморазвитию , раскрытию интуиции, туда, где ему дадут то, что хоть как-то начнет приоткрывать ему информацию и понимание, а почему это происходит в его жизни и даст почву для размышлений и дальнейших действий!
Человеку важно понять, что привело его в ту точку, где он сегодня?
Чтобы не оказаться снова в этой же точке - в этом состоянии, с этими эмоциями, с тем же грузом проблем, с теми же людьми через 3, 5, 10 лет.
Но даже этот выбор - куда нам обратиться - мы должны сделать сами, и значит не избежать самопознания - учиться понимать , чувствовать, слышать себя, что для нас хорошо, что нам сделать сейчас, ведь только МЫ знаем о себе правду.
* * *
И способ услышать правду и понять себя, намного проще, чем кажется. Ниже я предложу одну из практик.
Конечно, можно попробовать поиграть в коуча , взять ручку и бумагу, и начать записывать в блокнот ответы на жизненно важные вопросы.
Но это поможет частично, потому что, в сложных ситуациях эмоции мешают нам соединиться с собой, да и рациональный ум - плохой помощник в том, что касается глубинной мотивации, понимания своих чувств и получения искренних и честных ответов. В сознании слишком много «лжи», которая мешает нам.
И все-таки, именно путь к пониманию себя - это про зрелость.
Это про способность взять ответственность за решения, которые давно назрели , решения, которых мы ждем от самих себя, но мы все еще сами себе сопротивляемся (ведь к этим изменениям привело нас наше подсознание, Высшее Я, провидение).
Человеку важно понять, что привело его в ту точку, где он сегодня?
Чтобы не оказаться снова в этой же точке - в этом состоянии, с этими эмоциями, с тем же грузом проблем, с теми же людьми через 3, 5, 10 лет.
Но даже этот выбор - куда нам обратиться - мы должны сделать сами, и значит не избежать самопознания - учиться понимать , чувствовать, слышать себя, что для нас хорошо, что нам сделать сейчас, ведь только МЫ знаем о себе правду.
* * *
И способ услышать правду и понять себя, намного проще, чем кажется. Ниже я предложу одну из практик.
Конечно, можно попробовать поиграть в коуча , взять ручку и бумагу, и начать записывать в блокнот ответы на жизненно важные вопросы.
Но это поможет частично, потому что, в сложных ситуациях эмоции мешают нам соединиться с собой, да и рациональный ум - плохой помощник в том, что касается глубинной мотивации, понимания своих чувств и получения искренних и честных ответов. В сознании слишком много «лжи», которая мешает нам.
И все-таки, именно путь к пониманию себя - это про зрелость.
Это про способность взять ответственность за решения, которые давно назрели , решения, которых мы ждем от самих себя, но мы все еще сами себе сопротивляемся (ведь к этим изменениям привело нас наше подсознание, Высшее Я, провидение).
Я хочу предложить вам ПРАКТИКУ СОЕДИНЕНИЯ С СОБОЙ, которую я когда-то проводила для себя.
Можно назвать ее встречей с самим собой.
Только здесь есть важное условие – вы должны общаться с собой , глядя в зеркало, причем смотреть надо себе в глаза, никуда не отворачиваясь и не отводя их в сторону.
Каждый раз когда вы будете задавать себе вопросы и затем отвечать на них, смотрите себе в глаза!
В зависимости от той ситуации, в которой вы оказались, задавайте вопросы, как-будто общаетесь с самым близким другом, которого не видели много лет и хотите знать все о его /ее жизни, ну или просто с человеком, которому доверяете:
✔️ Правда ли что я счастлив?
✔️ Почему я занимаюсь этим?
✔️ Отчего я чувствую себя усталым?
✔️ Почему у меня чувство, будто жизнь кончена?
✔️ Почему у меня постоянно болит голова?
✔️ Для чего мне унижаться и жить ожиданиями?
✔️ Почему я болею?
✔️ Почему мне нравится быть одному? Приносит ли мне это удовольствие?
✔️ Правда ли что люблю этого человека? Может быть я пользуюсь им?
✔️ Зачем я вышла замуж?
✔️ Чего я боюсь на самом деле? От чего я бегу?
✔️ Что я хочу от своей жизни?
✔️ Почему я не верю, что смогу жить счастливо?
✔️ Почему не получается решить свою проблемы?
✔️ Почему я делаю вид, что в моей жизни все хорошо, если это не так?
Задавайте самые смелые вопросы и смотрите, что с вами происходит! Подмечайте все мельчайшие нюансы изменения в своем лице.
Глаза – зеркало души, и разговаривая с собой, задавая самые неудобные вопросы, которых вы избегали , вы имеете шанс сами СВОИМИ ГЛАЗАМИ увидеть всю правду, которую прячете от себя.
Когда вы увидите = почувствуете эту правду, вы и сами поймете, что вам надо делать прямо сейчас!
Можно назвать ее встречей с самим собой.
Только здесь есть важное условие – вы должны общаться с собой , глядя в зеркало, причем смотреть надо себе в глаза, никуда не отворачиваясь и не отводя их в сторону.
Каждый раз когда вы будете задавать себе вопросы и затем отвечать на них, смотрите себе в глаза!
В зависимости от той ситуации, в которой вы оказались, задавайте вопросы, как-будто общаетесь с самым близким другом, которого не видели много лет и хотите знать все о его /ее жизни, ну или просто с человеком, которому доверяете:
✔️ Правда ли что я счастлив?
✔️ Почему я занимаюсь этим?
✔️ Отчего я чувствую себя усталым?
✔️ Почему у меня чувство, будто жизнь кончена?
✔️ Почему у меня постоянно болит голова?
✔️ Для чего мне унижаться и жить ожиданиями?
✔️ Почему я болею?
✔️ Почему мне нравится быть одному? Приносит ли мне это удовольствие?
✔️ Правда ли что люблю этого человека? Может быть я пользуюсь им?
✔️ Зачем я вышла замуж?
✔️ Чего я боюсь на самом деле? От чего я бегу?
✔️ Что я хочу от своей жизни?
✔️ Почему я не верю, что смогу жить счастливо?
✔️ Почему не получается решить свою проблемы?
✔️ Почему я делаю вид, что в моей жизни все хорошо, если это не так?
Задавайте самые смелые вопросы и смотрите, что с вами происходит! Подмечайте все мельчайшие нюансы изменения в своем лице.
Глаза – зеркало души, и разговаривая с собой, задавая самые неудобные вопросы, которых вы избегали , вы имеете шанс сами СВОИМИ ГЛАЗАМИ увидеть всю правду, которую прячете от себя.
Когда вы увидите = почувствуете эту правду, вы и сами поймете, что вам надо делать прямо сейчас!
Когда вы отвечаете и смотрите себе в глаза – вы не можете себе врать, вы это увидите сразу же, и тогда спросите:
" Почему я вру себе? Как долго я планирую это делать? Правда ли, что мне нравиться делать себе больно?"
-- Здесь легче раскрыть самообман и увидеть свои иллюзии, чем, когда вы просто пишите что-то в блокноте и занимаетесь самоанализом, тут вы сами себе свидетель - вся ваша вербальна и невербалика - ощущения, взгляд, выражение лица, голос, мимика, ощущения в теле - все даст вам понимание правды и того, что с вами происходит, что вы все еще пытаетесь скрыть от самого себя!
-- Здесь не будет мешать и включаться левое полушарие, которое всегда и всему найдет объяснение, даже тому опыту, которого еще в жизни не было, и опять поведет вас по ложному выбору.
-- Когда вы будете смотреть в глаза – вам поначалу будет сложно и страшно, потом вы подумаете, что этот человек в зеркале вас пугает, вы не будете его узнавать, вам будет неприятно, будет больно, потом вы начнете смотреть на себя иначе, понимать, о чем сейчас говорят глаза и ваша душа и чего на хочет, какой выбор для вас и для нее сейчас лучший.
Если вы будете практиковать такие встречи с собой, через время вы сможете лучше понимать себя, и когда будете подходить к зеркалу, то будете не просто смотреть на то, как лежит помада или оценивать насколько ровно подстрижена бородка, а на, то что отражают ваши глаза.
В своем взгляде вы отловите, где вы обижены или раздражены, где снова жертвуете, где не любите и терпите, где позволяете обманывать или обманываться, где верите и надеетесь, где счастливы и благодарны?
Заглянув в свои глаза, вы уже сами можете ответить себе:
✔️ Зачем вы с этим человеком? В чем истинная причина?
Вам нравится причина, по которым вы с ним/ с ней?
Как долго вы сможете быть еще вместе? Что должно произойти для этого?
Что вас держит там, где вы находитесь - страхи? Зависимость?
Почему вам нравиться верить в эти страхи? В чем выгода?
✔️ Почему вы неверны своей жене? Что вы оправдываете и как оправдываетесь ?
И зачем вам эта ложь? Что она скрывает от вас самих? Почему вам нравиться делать больно себе и ей? Кому вы на самом деле мстите?
✔️ Любите ли вы своих детей ? Дарите ли им любовь? Или вам уже нечего дарить и вы жертвуете? Есть ли на самом деле сейчас у вас то, что вы можете им дать?
Может быть это контроль? Усталость? Злость? Раздражение? А не любовь? И эти жертвы нужны вам? Тогда для чего вам надо быть жертвой?
✔️ Вы остаетесь жить там потому, что ждете улучшений? Но их нет!
Вы правда верите, что они настанут? Когда? Можете ли вы на это повлиять? А на что вы точно можете повлиять? Что вас сейчас там держит?
✔️ Не можете поставить точку на совместном проекте, потому что боитесь обидеть партнера? А сейчас вы кого обижаете? Зачем? Кому вы делаете плохо? Почему думаете что своим решение вы сделаете плохо партнеру? Может он мечтает о том же? И ваша честность поможет вам обоим быстрее найти что-то лучше?
✔️А что говорят ваши глаза? Они светятся? В них есть искренняя любовь? Есть ли в них теплота? Есть ли в них доброта? Или все это погасло и там живет холод, равнодушие, страх и что-то еще ,что пугает вас самих ?
✔️Есть ли в ваших глазах надежда, желание жить, творить, исследовать, искать приключений? Или в них пустота и пресыщение?
Таких глаза я видела очень много – глаз пустых, которым слишком жирно, слишком сытно, настолько, что скучно жить, двигаться, думать, они платят и все, платят за женщин, за еду , за комфорт, за удовольствия, но они безжизненные, и столько же глаз с искрой внутри, с тем огнем в глубине, который пляшет, как маленькие чертики, и даже, если человек устал, жизнь в нем не останавливается.
Эти люди хотят найти свое место в жизни, свою любовь, свое призвание , хотят оставить что-то очень важное после себя!
Они тоже переживают, набивают шишки, но идут - принимают решения, делают свой выбор, получают опыт, двигаются, останавливаются, пятятся назад, и снова идут.
Потому что никто не проживет за тебя жизнь и никто не СМОЖЕТ ГОВОРИТЬ С ТВОЕЙ ДУШОЙ И СЛЫШАТЬ ТВОЮ ИНТУИЦИЮ и твои чувства, кроме тебя.
Иначе ты сам не простишь себя за то, что когда - то прислушался к советам людей, и отказался слышать себя, но проблема не в них - а в твоей способности среди этих советов услышать то, что нужно именно тебе. Но тогда почему ты сразу не хочешь слышать себя?
Посмотрите в свои глаза в зеркале – разговаривайте с собой обо всем, что вам не нравится и нравится сейчас в жизни, все, что вас волнует /все что вас злит?
" Почему я вру себе? Как долго я планирую это делать? Правда ли, что мне нравиться делать себе больно?"
-- Здесь легче раскрыть самообман и увидеть свои иллюзии, чем, когда вы просто пишите что-то в блокноте и занимаетесь самоанализом, тут вы сами себе свидетель - вся ваша вербальна и невербалика - ощущения, взгляд, выражение лица, голос, мимика, ощущения в теле - все даст вам понимание правды и того, что с вами происходит, что вы все еще пытаетесь скрыть от самого себя!
-- Здесь не будет мешать и включаться левое полушарие, которое всегда и всему найдет объяснение, даже тому опыту, которого еще в жизни не было, и опять поведет вас по ложному выбору.
-- Когда вы будете смотреть в глаза – вам поначалу будет сложно и страшно, потом вы подумаете, что этот человек в зеркале вас пугает, вы не будете его узнавать, вам будет неприятно, будет больно, потом вы начнете смотреть на себя иначе, понимать, о чем сейчас говорят глаза и ваша душа и чего на хочет, какой выбор для вас и для нее сейчас лучший.
Если вы будете практиковать такие встречи с собой, через время вы сможете лучше понимать себя, и когда будете подходить к зеркалу, то будете не просто смотреть на то, как лежит помада или оценивать насколько ровно подстрижена бородка, а на, то что отражают ваши глаза.
В своем взгляде вы отловите, где вы обижены или раздражены, где снова жертвуете, где не любите и терпите, где позволяете обманывать или обманываться, где верите и надеетесь, где счастливы и благодарны?
Заглянув в свои глаза, вы уже сами можете ответить себе:
✔️ Зачем вы с этим человеком? В чем истинная причина?
Вам нравится причина, по которым вы с ним/ с ней?
Как долго вы сможете быть еще вместе? Что должно произойти для этого?
Что вас держит там, где вы находитесь - страхи? Зависимость?
Почему вам нравиться верить в эти страхи? В чем выгода?
✔️ Почему вы неверны своей жене? Что вы оправдываете и как оправдываетесь ?
И зачем вам эта ложь? Что она скрывает от вас самих? Почему вам нравиться делать больно себе и ей? Кому вы на самом деле мстите?
✔️ Любите ли вы своих детей ? Дарите ли им любовь? Или вам уже нечего дарить и вы жертвуете? Есть ли на самом деле сейчас у вас то, что вы можете им дать?
Может быть это контроль? Усталость? Злость? Раздражение? А не любовь? И эти жертвы нужны вам? Тогда для чего вам надо быть жертвой?
✔️ Вы остаетесь жить там потому, что ждете улучшений? Но их нет!
Вы правда верите, что они настанут? Когда? Можете ли вы на это повлиять? А на что вы точно можете повлиять? Что вас сейчас там держит?
✔️ Не можете поставить точку на совместном проекте, потому что боитесь обидеть партнера? А сейчас вы кого обижаете? Зачем? Кому вы делаете плохо? Почему думаете что своим решение вы сделаете плохо партнеру? Может он мечтает о том же? И ваша честность поможет вам обоим быстрее найти что-то лучше?
✔️А что говорят ваши глаза? Они светятся? В них есть искренняя любовь? Есть ли в них теплота? Есть ли в них доброта? Или все это погасло и там живет холод, равнодушие, страх и что-то еще ,что пугает вас самих ?
✔️Есть ли в ваших глазах надежда, желание жить, творить, исследовать, искать приключений? Или в них пустота и пресыщение?
Таких глаза я видела очень много – глаз пустых, которым слишком жирно, слишком сытно, настолько, что скучно жить, двигаться, думать, они платят и все, платят за женщин, за еду , за комфорт, за удовольствия, но они безжизненные, и столько же глаз с искрой внутри, с тем огнем в глубине, который пляшет, как маленькие чертики, и даже, если человек устал, жизнь в нем не останавливается.
Эти люди хотят найти свое место в жизни, свою любовь, свое призвание , хотят оставить что-то очень важное после себя!
Они тоже переживают, набивают шишки, но идут - принимают решения, делают свой выбор, получают опыт, двигаются, останавливаются, пятятся назад, и снова идут.
Потому что никто не проживет за тебя жизнь и никто не СМОЖЕТ ГОВОРИТЬ С ТВОЕЙ ДУШОЙ И СЛЫШАТЬ ТВОЮ ИНТУИЦИЮ и твои чувства, кроме тебя.
Иначе ты сам не простишь себя за то, что когда - то прислушался к советам людей, и отказался слышать себя, но проблема не в них - а в твоей способности среди этих советов услышать то, что нужно именно тебе. Но тогда почему ты сразу не хочешь слышать себя?
Посмотрите в свои глаза в зеркале – разговаривайте с собой обо всем, что вам не нравится и нравится сейчас в жизни, все, что вас волнует /все что вас злит?
И возможно, когда прибегут ваши дети, которые по привычки начнут что - то требовать от вас, они обнаружат Маму, которая сидит в отдельной комнате, пьет чай с любимыми пирожным и смотрит любимый фильм . И возмущенные они будут требовать по привычке внимание себе и спрашивать, почему вы едите вкусненькое без. них? А вы скажете, что Мамочка сейчас занята – она делает себя счастливой.
Когда придет муж и по привычки будет ждать, когда жена засуетится и будет накрывать на стол, не успев сама отдохнуть после работы, он обнаружит записку, что жена ушла в спа или в театр, и муж будет злой звонить, почему она оставила его голодным. А жена скажет, что ушла делать себя счастливой и любимой.
Или мужчина, когда устанет "охотиться на мамонтов" и отстаивать позиции в агрессивной социальной среде, не всегда понимая, зачем ему это, уедет на выходные в горы, побродить и встретиться с настоящим смыслом в своей жизни! Потому, что ему важно сделать себя счастливым человеком и счастливым мужчиной, и уже после этого достигать высот и широт в социальной среде.
Кто-то больше не захочет жертвовать и уйдет, кто - то пересмотрит свое поведение, кто - то полюбит себя так, что станет примером для всей семьи, как относится к себе и к другим людям.. Кто - то поставит точку и обнулит жизнь полностью , улетев на Бали.. и встретит там любовь.….к жизни. Кто-то, оставит все, как есть... пока!
У КАЖДОГО БУДЕТ СВОЯ ТОЧКА, но, главное научиться правильно смотреть в зеркало!
Не только для прически, макияжа, наличия морщинок, а для глубокого знакомства и погружения в свою суть, которая будет давать вам ответы и инсайты о самом себе.
И главное в конце, не забудьте ответить на 3 важных вопроса:
- ПОЧЕМУ ВЫ ТАМ, ГДЕ ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО, ЧТО ВАМ НЕ НРАВИТСЯ?
- ПОЧЕМУ ТАМ, ГДЕ ВЫ, ЭТО ПРОИСХОДИТ?
- ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?
Ну а для ответа на вопрос №2 и более глубокого знакомства с собой есть люди - их называют "помогающие практики" и многие из них сами прошли сложный путь и могут помогать вам на вашем жизненном пути!
И они - помощники Вселенной - доверяйте им, цените и благодарите! Они сэкономят вам годы жизни, граблей и ошибок в тех случаях, когда вы чувствуете, что потеряли контакт с вашими "глазами" и с Душой! А во всех других - у вас есть Вы! И этого уже достаточно.
Когда придет муж и по привычки будет ждать, когда жена засуетится и будет накрывать на стол, не успев сама отдохнуть после работы, он обнаружит записку, что жена ушла в спа или в театр, и муж будет злой звонить, почему она оставила его голодным. А жена скажет, что ушла делать себя счастливой и любимой.
Или мужчина, когда устанет "охотиться на мамонтов" и отстаивать позиции в агрессивной социальной среде, не всегда понимая, зачем ему это, уедет на выходные в горы, побродить и встретиться с настоящим смыслом в своей жизни! Потому, что ему важно сделать себя счастливым человеком и счастливым мужчиной, и уже после этого достигать высот и широт в социальной среде.
Кто-то больше не захочет жертвовать и уйдет, кто - то пересмотрит свое поведение, кто - то полюбит себя так, что станет примером для всей семьи, как относится к себе и к другим людям.. Кто - то поставит точку и обнулит жизнь полностью , улетев на Бали.. и встретит там любовь.….к жизни. Кто-то, оставит все, как есть... пока!
У КАЖДОГО БУДЕТ СВОЯ ТОЧКА, но, главное научиться правильно смотреть в зеркало!
Не только для прически, макияжа, наличия морщинок, а для глубокого знакомства и погружения в свою суть, которая будет давать вам ответы и инсайты о самом себе.
И главное в конце, не забудьте ответить на 3 важных вопроса:
- ПОЧЕМУ ВЫ ТАМ, ГДЕ ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО, ЧТО ВАМ НЕ НРАВИТСЯ?
- ПОЧЕМУ ТАМ, ГДЕ ВЫ, ЭТО ПРОИСХОДИТ?
- ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?
Ну а для ответа на вопрос №2 и более глубокого знакомства с собой есть люди - их называют "помогающие практики" и многие из них сами прошли сложный путь и могут помогать вам на вашем жизненном пути!
И они - помощники Вселенной - доверяйте им, цените и благодарите! Они сэкономят вам годы жизни, граблей и ошибок в тех случаях, когда вы чувствуете, что потеряли контакт с вашими "глазами" и с Душой! А во всех других - у вас есть Вы! И этого уже достаточно.
