жизненный кризис
Что делать когда вы "сломались"?
Хочу задать простой вопрос: "Что вы делаете, когда у вас что-то выходит из строя - ноутбук, телефон, автомобиль, дрель?"
Продолжаете говорить по сломанному телефону? Сидите в сломанном автомобиле, представляете, что едете из Тушино в Новогиреево и силой мысли оказываетесь там? Имитируете сверление в надежде,что вот-вот появится дырка в стене? Молитесь всем Богам, чтобы они реанимировали ваш ноутбук?
⠀
Нет! Вы несете все это великолепие на диагностику, чтобы понять, что случилось и можно ли исправить? Как и что надо сделать, сколько времени и средств потребуется? Каков масштаб бедствия?
⠀
И материальные вещи тем и отличаются от живого человека, что, в крайнем случае, их можно заменить! Себя же родного не заменишь, если конечно еще хочется пожить и пожить долго и счастливо.
⠀
Продолжаете говорить по сломанному телефону? Сидите в сломанном автомобиле, представляете, что едете из Тушино в Новогиреево и силой мысли оказываетесь там? Имитируете сверление в надежде,что вот-вот появится дырка в стене? Молитесь всем Богам, чтобы они реанимировали ваш ноутбук?
⠀
Нет! Вы несете все это великолепие на диагностику, чтобы понять, что случилось и можно ли исправить? Как и что надо сделать, сколько времени и средств потребуется? Каков масштаб бедствия?
⠀
И материальные вещи тем и отличаются от живого человека, что, в крайнем случае, их можно заменить! Себя же родного не заменишь, если конечно еще хочется пожить и пожить долго и счастливо.
⠀
Но даже понимая это, мы полностью игнорируем потребности нашего организма в помощи! А организм кричит уже после того, как у сердца и у Души не остается "сил" и ее голос все тише.⠀
Так вот, мы тоже, как эти "приспособления" нуждаемся в диагностике, в еще более глубоком анализе. И анализ этот должен затрагивать всю нашу жизнь!
⠀
Мы, вроде, существа умные, но, почему-то очень долго можем терпеть дискомфорт - эмоциональный, душевный, физический, когда уже нет сил, уже нет никакого смысла, мы носим маски и прячем за ними тяжелые мысли и эмоции, свои переживания и страхи!
И когда это копится в нас долгое время, в один "прекрасный" день мы просто не можем встать!
Замечали, как много запросов и вопросов, связанных с выгоранием, со стрессами, с апатией, усталостью и нежеланием что-либо делать, когда просто нет сил на бытовые и рутинные задачи!
Но даже в этом случае, человек пробует проломить лбом ту стену, в которую уперся!
Если у вас дома возникла ссора, как бы вы не пытались сконцентрироваться на рабочих делах, мысленно будете возвращаться к той ситуации, самое неприятное, что негативный эмоциональный фон будет и основой принятия важных решений в делах и бизнесе, будет сказываться на рабочем процессе, результатах.
Даже если вы - мастер коммуникаций, манипуляций, цинизма и контроля за эмоциями (кстати, управлять можно только чувствами, об этом отдельно в статье) 3 в 1, скорее всего, вы просто подавляете в себе все это уже очень давно, и это тоже не выход, а прямой путь к сердечным заболеваниям, инфарктам и инсультам. Сердце - единственный орган, который может "болеть" много-много лет и не заявлять о себе, но когда-то и оно дает сбой!
Поэтому, даже если на работе есть срочные дела, надо, по-возможности, отложить и разобраться с личными вопросами. Вернувшись в "рабочее" состояние, можно приступать к решению бизнес-задач. Конечно, при условии, что семейные отношения для вас важны, а если цель иная, то и выбор важного дела будет иным.
Здесь мы опять возвращаемся к нашим целям и ценностям, и мы очень хорошо должны знать себя, я бы сказала - вдоль и поперек!
Так вот, мы тоже, как эти "приспособления" нуждаемся в диагностике, в еще более глубоком анализе. И анализ этот должен затрагивать всю нашу жизнь!
⠀
Мы, вроде, существа умные, но, почему-то очень долго можем терпеть дискомфорт - эмоциональный, душевный, физический, когда уже нет сил, уже нет никакого смысла, мы носим маски и прячем за ними тяжелые мысли и эмоции, свои переживания и страхи!
И когда это копится в нас долгое время, в один "прекрасный" день мы просто не можем встать!
Замечали, как много запросов и вопросов, связанных с выгоранием, со стрессами, с апатией, усталостью и нежеланием что-либо делать, когда просто нет сил на бытовые и рутинные задачи!
Но даже в этом случае, человек пробует проломить лбом ту стену, в которую уперся!
Если у вас дома возникла ссора, как бы вы не пытались сконцентрироваться на рабочих делах, мысленно будете возвращаться к той ситуации, самое неприятное, что негативный эмоциональный фон будет и основой принятия важных решений в делах и бизнесе, будет сказываться на рабочем процессе, результатах.
Даже если вы - мастер коммуникаций, манипуляций, цинизма и контроля за эмоциями (кстати, управлять можно только чувствами, об этом отдельно в статье) 3 в 1, скорее всего, вы просто подавляете в себе все это уже очень давно, и это тоже не выход, а прямой путь к сердечным заболеваниям, инфарктам и инсультам. Сердце - единственный орган, который может "болеть" много-много лет и не заявлять о себе, но когда-то и оно дает сбой!
Поэтому, даже если на работе есть срочные дела, надо, по-возможности, отложить и разобраться с личными вопросами. Вернувшись в "рабочее" состояние, можно приступать к решению бизнес-задач. Конечно, при условии, что семейные отношения для вас важны, а если цель иная, то и выбор важного дела будет иным.
Здесь мы опять возвращаемся к нашим целям и ценностям, и мы очень хорошо должны знать себя, я бы сказала - вдоль и поперек!
Когда много проблем и не знаете, с чего начать
Жизненные тупики - это не просто бытовая проблемы, задачи, вызовы дня, это затяжная ситуация, тяжелое эмоциональное состояние, когда мы не можем думать, не можем делать, не можем чувствовать - это те моменты, когда мы обязаны сделать остановку!
"Тупики", "стены", "потолки" - это ПРЯМОЕ УКАЗАНИЕ, что мы заблудились, мы идем не той дорогой!
⠀
Тупики и кризисы в жизни очень важны для нас, они показывают нам, что сейчас мы должны сделать ВАЖНЫЙ выбор: или мы продолжаем врать себе, что у нас все хорошо и мир прекрасно-розовый, или сумрачно - черный, или наконец начинаем быть честными с собой и делать перестройку в своей жизни! Снимая все виды иллюзорных очков!
Конечно, лучше то, что я скажу ниже делать намного чаще, не доводя до кризисных ситуаций, но даже если в них вы вы будете использовать это, вы точно очень скоро найдете выход и увидите свет и выход.
"Тупики", "стены", "потолки" - это ПРЯМОЕ УКАЗАНИЕ, что мы заблудились, мы идем не той дорогой!
⠀
Тупики и кризисы в жизни очень важны для нас, они показывают нам, что сейчас мы должны сделать ВАЖНЫЙ выбор: или мы продолжаем врать себе, что у нас все хорошо и мир прекрасно-розовый, или сумрачно - черный, или наконец начинаем быть честными с собой и делать перестройку в своей жизни! Снимая все виды иллюзорных очков!
Конечно, лучше то, что я скажу ниже делать намного чаще, не доводя до кризисных ситуаций, но даже если в них вы вы будете использовать это, вы точно очень скоро найдете выход и увидите свет и выход.
Итак, берете тетрадку потолще и начинаете делать анализ своей жизни. Пишите про каждую сферу:
№1. Здоровье
- Каково мое физическое состояние?
- Какое у меня здоровье и уровень энергии? Что беспокоит?
- Как я питаюсь? Как сплю?
- Насколько сильно я нервничаю, реагирую нас стрессы? Что именно приводит меня к состоянию стресса?
- Что вызывает переживания и негативные эмоции?
- В каком тонусе мой организм?
- Как я выгляжу?
И дальше, подробно описать, а что я могу и должен предпринять, чтобы улучшить мое физическое состояние?
- Что, в первую очередь, требует моего пристального внимания?
- Что мне хочется улучшить в своем здоровье, самочувствии?
- Как я это могу сделать прямо сейчас?
- Есть ли кто-то, кто решил подобную проблему и я могу посоветоваться о способах достижения?
- Какие самые простые методы, которые я могу позволить себе, чтобы улучшить мое самочувствие, здоровье и т.д.?
№2 - Психо-эмоциональное (душевное) состояние
Каково мое психо-эмоциональное состояние?
И да, давайте сразу быть честными - нет у нас здоровых психически и эмоционально людей. Нет совсем! За этим мы и рождаемся, чтобы избавиться от душевных болей (=негативных эмоций=грехов).
Забота о своем эмоциональном (душевном) состоянии - каждодневная работа, а точнее, забота о себе!
И так мы двигаемся по каждой сфере: Отношения, Деньги, Семья, Самореализация и т.д. или тем, которые беспокоят вас в наибольшей степени!
Хотя, я убеждена, что такую глубокую работу нужно проводить по всем сферам, потому что вы увидите закономерности и связи между ними.
⠀
Проблема может появиться в одной сфере, но это лишь место, где появился симптом "заболевания", скоро оно повлияет на весь "организм", и проявится во всех сферах жизни.
Каково мое психо-эмоциональное состояние?
И да, давайте сразу быть честными - нет у нас здоровых психически и эмоционально людей. Нет совсем! За этим мы и рождаемся, чтобы избавиться от душевных болей (=негативных эмоций=грехов).
Забота о своем эмоциональном (душевном) состоянии - каждодневная работа, а точнее, забота о себе!
- Испытываю ли я душевный дискомфорт? Что его вызывает? Какие люди, события, ситуации?
- Что я могу сделать, чтобы быть более спокойным и удовлетворенным?
- Как могу быстро успокаиваться и приходить в состояние равновесия? Что я делаю, чтобы освобождаться от негативных эмоций, обид?
- Какие нерешенные конфликты и события вызывают у меня неприятные чувства и состояния? Что я могу с этим сделать?
- Могу ли я в этом помочь себе, или мне нужен кто-то еще, кто поможет, покажет методы и даст инструменты помощи себе?
- Что еще является раздражающим фактором в моей жизни?
- Что выводит из себя, почему? Что вызывает тревогу? Чего я боюсь?
И так мы двигаемся по каждой сфере: Отношения, Деньги, Семья, Самореализация и т.д. или тем, которые беспокоят вас в наибольшей степени!
Хотя, я убеждена, что такую глубокую работу нужно проводить по всем сферам, потому что вы увидите закономерности и связи между ними.
⠀
Проблема может появиться в одной сфере, но это лишь место, где появился симптом "заболевания", скоро оно повлияет на весь "организм", и проявится во всех сферах жизни.
№3 - Семья
№4 - Работа, карьера и бизнес
Сфера денег, социум, отношения, люди, творческая реализация, бизнес.. все это части нашей жизни. Чем больше вопросов и честных ответов, тем быстрее у вас сложится общая картина жизни и понимание, а что надо делать!
- Какова ваша семейная жизнь? Довольны ли вы ей?
- Для чего вам семья, дети?
- На чем зиждется ваша семья, есть ли общность целей и ценностей?
- Есть ли то, что объединяет вас?
- Считаете ли вы, что в вашей семье все так, как вы мечтали?
- Есть ли вопросы, которые осложняют отношения, нерешенные конфликты?
- Почему они до сих не решены?
- Что можно сделать, чтобы улучшить климат в семье?
№4 - Работа, карьера и бизнес
- Для чего вам работа? Что она вам дает?
- Что вы терпите в ущерб себе и своему здоровью?
- Цените ли вы себя?
- Считаете ли вы себя достойным тем, чем занимаетесь?
- Раскрываете ли свой потенциал?
- Что вами движет? Какие ценности для вас важны?
- Дает ли вам работа возможность развиваться?⠀
Сфера денег, социум, отношения, люди, творческая реализация, бизнес.. все это части нашей жизни. Чем больше вопросов и честных ответов, тем быстрее у вас сложится общая картина жизни и понимание, а что надо делать!
Вопросов много, а сколько нужно дать ответов! Но кто сказал, что работа будет простой?
Даже диагностика и ремонт автомобиля может требовать много ресурсов - времени и денег, труда, запчастей, оборудования, инструментов!
А диагностика и "ремонт" ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ разве достойна того, чтобы тратить на нее полчаса- час времени?
⠀
Правда-ли, что дрель, телефон, ноутбук, автомобиль - для нас дороже собственной жизни и на чаше весов перевешивает устройство со странным названием "гаджет").
Ну так вот и честный ответ на вопрос - как мы к себе относимся!
⠀
Да, самоанализ делать непросто! Для этого нужна предельная честность и владение хотя бы минимальном набором инструментов самоанализа и самоосознания!
Поняли, что зашли в тупик или находитесь уже в таком кризисе, что не понимаете, как все это разгрести?
У вас есть я. Как вывести вас из кризиса - я знаю точно, вопрос, готовы ли к этому вы?
Даже диагностика и ремонт автомобиля может требовать много ресурсов - времени и денег, труда, запчастей, оборудования, инструментов!
А диагностика и "ремонт" ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ разве достойна того, чтобы тратить на нее полчаса- час времени?
⠀
Правда-ли, что дрель, телефон, ноутбук, автомобиль - для нас дороже собственной жизни и на чаше весов перевешивает устройство со странным названием "гаджет").
Ну так вот и честный ответ на вопрос - как мы к себе относимся!
⠀
Да, самоанализ делать непросто! Для этого нужна предельная честность и владение хотя бы минимальном набором инструментов самоанализа и самоосознания!
Поняли, что зашли в тупик или находитесь уже в таком кризисе, что не понимаете, как все это разгрести?
У вас есть я. Как вывести вас из кризиса - я знаю точно, вопрос, готовы ли к этому вы?
Добро пожаловать в мой Телеграмм-канал
